私の実践している南雲式健康法の利点か、胃腸はキレイでした。（元々三食食べると食事の後眠くなるので食べないほうが動ける）
でも、食事が夜に集中すると、酒の勢いも増して、食べる。
九時には飲食（特に酒）を止めて、寝るまで胃を空っぽにする。
朝イチで薬を飲むけど、逆の効果があるコーヒーをがぶ飲みしない。
炭酸系の飲み物はできるだけ避ける。
油ものはできるだけ食べない
よくかんでゆっくりと
食道の出口（胃の入り口）はみぞおちの肋の中あたりにあるのに何故左肋骨の下が痛むのかな？と聞いたら
内臓が重なってるので神経も近くにあって食道の痛みを胃が感じてるように発してるようなことはよくあるそうです。
僕はそんなにげっぷが出ないし、背中も痛みませんが、僕の食道の背中側にはかなり大きな傷があって「本当に背中いたくない？」と聞かれました。
あと、逆流性食道炎の診断は2回目で今回は生活指導の冊子のようなものを貰いました。
食べた後横にならないとか早食いは避けるとかね？
際限なく飲んでいたコーヒー（インスタントだけど）を投薬中は一日二杯くらいに留めます。
朝薬を飲んだらホットミルクを飲んで昼にもなんとなく胃袋に入れて夜に集中している食事の量を分担します（南雲先生ごめんなさい）
内視鏡の写真は複製をカラーで頂いたのですが、ここで紹介したいくらいツルッとしていてきれいなピンク色で食道以外にはな～んも異常はなかったです。
ただれてると白くなるんですね・・・・・・。
でも、食事が夜に集中すると、酒の勢いも増して、食べる。
九時には飲食（特に酒）を止めて、寝るまで胃を空っぽにする。
朝イチで薬を飲むけど、逆の効果があるコーヒーをがぶ飲みしない。
炭酸系の飲み物はできるだけ避ける。
油ものはできるだけ食べない
よくかんでゆっくりと
食道の出口（胃の入り口）はみぞおちの肋の中あたりにあるのに何故左肋骨の下が痛むのかな？と聞いたら
内臓が重なってるので神経も近くにあって食道の痛みを胃が感じてるように発してるようなことはよくあるそうです。
僕はそんなにげっぷが出ないし、背中も痛みませんが、僕の食道の背中側にはかなり大きな傷があって「本当に背中いたくない？」と聞かれました。
あと、逆流性食道炎の診断は2回目で今回は生活指導の冊子のようなものを貰いました。
食べた後横にならないとか早食いは避けるとかね？
際限なく飲んでいたコーヒー（インスタントだけど）を投薬中は一日二杯くらいに留めます。
朝薬を飲んだらホットミルクを飲んで昼にもなんとなく胃袋に入れて夜に集中している食事の量を分担します（南雲先生ごめんなさい）
内視鏡の写真は複製をカラーで頂いたのですが、ここで紹介したいくらいツルッとしていてきれいなピンク色で食道以外にはな～んも異常はなかったです。
ただれてると白くなるんですね・・・・・・。
コメント
うまいです。（特に下から） 使ってるのはオリンパスとのことです。
今日は寝坊して（？）コーヒー淹れるヒマがなかったので、自販機の水出しコーヒーを
買ってきました。ウチはコーヒーは朝しかのまないので。