もう随分前になる・・・。
2017年6月17日 ダイエット コメント (2)体重計に乗ると三桁目がチラチラと・・・・。
血圧も上が150近くて下も100近い・・・・。
某市の給食調理員の一次試験に合格したけど、二次試験時の面接と健康診断に提出する書類に記入してもらおうとかかりつけ医に・・・・。
「問題なしってかけないよ！」
と。
結局「軽度の肥満と軽度の高血圧症状が見られる」
って書くけど、見る人が見たら軽度じゃないよ！
試験に受かるか落ちるかは別にして治療を開始する前に覚悟をみたい。
「どんな方法でもいいから一ヶ月上げるから痩せてきて」と。
痩せなかったら薬使うからね！！と。
そこで自分の体重と血圧が大変なことだと気づいた。
最初の一ヶ月で18キロ。
その後様々な物を取り入れてマックス減量が30キロに届かないくらい。
けど-25くらいをキープしている。
当たり前だけど、夏場は一ヶ月で普通に食事してても仕事をするので5キロ位簡単に落ちる。（秋口にヘロヘロ）
仕事が終われば10月ぐらいで夏前の体重に戻る（笑）
誕生日、クリスマス（一日違いね）年末年始の不摂生で更に太る・・・・。
今年は更に受験のストレスがあったので戻すのは大変だったけど、3月くらいに不摂生の分が戻り、4月5月で身体を締める。
ただ、年々筋トレの効果は出にくくなっている（老化なんだろうね）
加齢に抗うのがダイエットなのかもしれないけど、こんなに大変なら若い時にやっておけばよかったって思う（勉強と一緒だ）
なんでも習慣にしちゃえれば楽なのよね。
階段使って移動するとか、必ずそこに出かける時は自転車に乗るとか、○曜日のこの時間はプールに行く！とかね。
僕はある程度まで禁酒・禁米で減量したのだけど、夏の仕事が入ってからは酒を我慢するのを止めた（笑）
最近は白米を止めて雑穀米にしたので一日一杯くらいはその雑穀米を食べる。
わりと我慢するってのは減量によくない気がする・・・・・。
減量のストレスとも上手く付き合わないとねえ＾＾
健康体重にするのが減量なので、皆さんは減量のあまり不健康にならないでくださいね。
血圧も上が150近くて下も100近い・・・・。
某市の給食調理員の一次試験に合格したけど、二次試験時の面接と健康診断に提出する書類に記入してもらおうとかかりつけ医に・・・・。
「問題なしってかけないよ！」
と。
結局「軽度の肥満と軽度の高血圧症状が見られる」
って書くけど、見る人が見たら軽度じゃないよ！
試験に受かるか落ちるかは別にして治療を開始する前に覚悟をみたい。
「どんな方法でもいいから一ヶ月上げるから痩せてきて」と。
痩せなかったら薬使うからね！！と。
そこで自分の体重と血圧が大変なことだと気づいた。
最初の一ヶ月で18キロ。
その後様々な物を取り入れてマックス減量が30キロに届かないくらい。
けど-25くらいをキープしている。
当たり前だけど、夏場は一ヶ月で普通に食事してても仕事をするので5キロ位簡単に落ちる。（秋口にヘロヘロ）
仕事が終われば10月ぐらいで夏前の体重に戻る（笑）
誕生日、クリスマス（一日違いね）年末年始の不摂生で更に太る・・・・。
今年は更に受験のストレスがあったので戻すのは大変だったけど、3月くらいに不摂生の分が戻り、4月5月で身体を締める。
ただ、年々筋トレの効果は出にくくなっている（老化なんだろうね）
加齢に抗うのがダイエットなのかもしれないけど、こんなに大変なら若い時にやっておけばよかったって思う（勉強と一緒だ）
なんでも習慣にしちゃえれば楽なのよね。
階段使って移動するとか、必ずそこに出かける時は自転車に乗るとか、○曜日のこの時間はプールに行く！とかね。
僕はある程度まで禁酒・禁米で減量したのだけど、夏の仕事が入ってからは酒を我慢するのを止めた（笑）
最近は白米を止めて雑穀米にしたので一日一杯くらいはその雑穀米を食べる。
わりと我慢するってのは減量によくない気がする・・・・・。
減量のストレスとも上手く付き合わないとねえ＾＾
健康体重にするのが減量なので、皆さんは減量のあまり不健康にならないでくださいね。
コメント
体重管理はきびしいです。
ホント、加齢とともに同じ事やっても減らないの。嫌ですね〜〜
そうそい、ダイエットはストレスとの戦い。
うまく付き合わねばと思いました。
何せ炭水化物が大好きなので始末に悪い私です。
なのでうどんやパンパスタを入れて5年位は全く米粒を口にしませんでした。
昔は今程情報も少なかったのでダイエット本結構買いました（トレーニング本）も。今は動画やサイトいっぱいありますからね～便利な時代です＾＾