皆様いかがお過ごしでしょうか？
25キロくらいの減量をした後、毎年冬になると足首の先が冷えて冷えてしょうがない「冷え性男子」マサムネです（笑）
僕は人生の半分以上90キロを超える体重で過ごしていました。
とあることがきっかけで食事制限をしてプールに通い、毎晩ウィーフィットに乗って減量に成功しました。
が、しかし！
寒さから実を守るべき「体脂肪」が減ってしまって言いようのない寒気との戦いの毎日です（笑）
オマケに最後まで陥落しない「脇腹の脂肪」はまだついています。
酒を断ち、食事をもっとストイックにすれば落ちるのでしょうが、「続かない減量はやめた方がいい」の信条の元で酒は飲み、ツマミの質にこだわり、上手にストレスと闘いながら日々過ごしています。
裏ボアのついたルームシューズを履いてますが、もうそんなもの履いてないかのごとく足裏から冷えが染みこんできます。
基礎代謝を落とさないようにPCの椅子はバランスボールにしました（笑）
数ヶ月に一変、ネコがいたずらして僕の椅子を台無しにする時以外は「バランスボールの椅子」は姿勢の維持とインナーマッスルの維持に役だっているように思えます。
オマケに木曜日だけが唯一のプールの休みだったのに昨日寒すぎてサウナに入りに言ったので今週は「月火水木金」とウイークデー皆勤賞！ 今日も例のごとく寒いのでジャグジーに使った後サウナで身体をほぐしてから日課の水中エクササイズに勤しみます。
早く春がこないかな？ 寒いのはイヤじゃあああああ！
25キロくらいの減量をした後、毎年冬になると足首の先が冷えて冷えてしょうがない「冷え性男子」マサムネです（笑）
僕は人生の半分以上90キロを超える体重で過ごしていました。
とあることがきっかけで食事制限をしてプールに通い、毎晩ウィーフィットに乗って減量に成功しました。
が、しかし！
寒さから実を守るべき「体脂肪」が減ってしまって言いようのない寒気との戦いの毎日です（笑）
オマケに最後まで陥落しない「脇腹の脂肪」はまだついています。
酒を断ち、食事をもっとストイックにすれば落ちるのでしょうが、「続かない減量はやめた方がいい」の信条の元で酒は飲み、ツマミの質にこだわり、上手にストレスと闘いながら日々過ごしています。
裏ボアのついたルームシューズを履いてますが、もうそんなもの履いてないかのごとく足裏から冷えが染みこんできます。
基礎代謝を落とさないようにPCの椅子はバランスボールにしました（笑）
数ヶ月に一変、ネコがいたずらして僕の椅子を台無しにする時以外は「バランスボールの椅子」は姿勢の維持とインナーマッスルの維持に役だっているように思えます。
オマケに木曜日だけが唯一のプールの休みだったのに昨日寒すぎてサウナに入りに言ったので今週は「月火水木金」とウイークデー皆勤賞！ 今日も例のごとく寒いのでジャグジーに使った後サウナで身体をほぐしてから日課の水中エクササイズに勤しみます。
早く春がこないかな？ 寒いのはイヤじゃあああああ！
コメント
冷えを解消できません。
あまりに寒い時は中にミニホカロンを仕込んでますが、
歩きにくいことこの上ないので、
来年はヒーター付のスリッパを買おうかと思います。