昨日がどうやら減量の期日のリミットだったらしい。
一ヶ月一キロの目標はわずかに達成ならず！
今年二月辺りからの減量は16㌔になりBMIはギリギリ20台を保っている。
和服の時にパッチをはくのだけど、（ようは股引）アンダーパンツとともに
サイズがMになった。TシャツはMを着ると昔はやったピチTみたいだけど、着られな
いこともない。
ゲームの中の指導員（ウイーボード状のマスコット）は
「アナタの身長だと60.6キロでBMIが22を目指しましょう！」と無茶振りをしてく
る。
いや、もう、あと5キロ落としたらいいよ。60キロになったら・・・・・
妻より軽いじゃないか！
でもまあ飲み会で「マサムネさんおなかへっこんだよね？」と同僚の女性に
言われるのは悪いものでもない。（というか腹を見ていたのか！ｗ）
毎日毎日ジャックナイフ30回とスクワット30回、それ以外に面白そうな運動を
チョコチョコ。
酒はたまに飲む、朝食べるものは決めてあって昼は特に規制なし、夜は野菜を
山のように放り込んだ鍋を食べる。
週に三回プールに行き、歩いたり独自の水中トレーニングをする。
移動は徒歩か自転車を極力使う。
食間に小腹がすいたら小分けのお菓子を一つだけ食べる。
酒を飲んだときにガッツリ系のつまみを食べない（笑）
あと米粒を食べると体重が増えるので寿司とインドカレー（サフランライス）以外
では飯粒を口にしない。
一日三回ジーフェルスリムを飲んでDHCの脂肪燃焼サプリメントとキトサンを摂る
最近心がけているのは「身体を冷やさない」こと。
というか寒い！（笑）
股引無では過ごせないし、靴下二枚重ねは今年から。
仕事を半そででするのを止めてポロシャツの下に長袖を着て仕事をしている。
チャリでブラブラするのも効いてるのかな？
でもって次の六ヶ月に向けて一ヶ月一キロの目標を立てた。
だからと言って特に運動強度や食事を見直すわけでもない。
日常できないことをやって痩せても止めたら太りだすからね。
あと、リバウンドを防ぐおまじないとして「着られなくなった服を全部捨てる」
というのもある。
ダンシャリの本にも書いてあったけどいつか着るだろうと思って置いてある服は
ずっと着ないので捨てる。
これで随分家の中もタンスの中もさっぱりした。もっともっと片付けて二階で
PKが出来るくらいに（嘘）片付けたいです。
といういい加減リフォームするか、立て直したほうがいい気もする。
車庫も狭いし店舗もないし。
一階にを駐車場と店舗にして「茶房・マサムネ庵」を開きたい。
ま、コーヒー出すだけで僕が一日中PCいじってるだけなんだけどね。
僕が仕事でかき集めた酒をバーカウンターの後ろに飾ってあるのだけど
「あれは飾りだし、ココは喫茶店だから酒は飲めないっ！」と断るのが夢。
営利じゃないとき（閉店中）は知り合いが集まって適当にダベる所に。
ジオンのMSだけ飾って「バー・ソロモン」とかも面白そうだね。
すでにソロモンっていうだけで陥落フラグが立ってるしｗ
ということはそこの指揮官にも死亡フラグがっ！
店を閉めるときには機関銃乱射して
「やらせはせん！ やらせはせんぞ！ このビグザムをやらせはせん！」
と無駄な抵抗したほうがいいですね。
オレはドズルかっ！
というか坂下チリちゃんみたいな愛人つれて青いMSでガンダムと戦う人がいいです
「イイ目をしているな・・・・・」とやってくるお客に偉そうに言いたいですね。
じゃあまず改築かリフォームだな？
幻の造船街を再現！「バー・ブリストル」というのもいいな。
いつになったらバーグ級の戦艦でるんだろ？
でも、モルトばっかり置いてるバーって今ちょっと流行ってるからな。そういうの
は止めたいな。
というかあれだよ。
「日本人なら日本の酒を飲め！」
僕はバーボン大好きですけどね・・・・・・・・。
今年も萬大醸造からにごり酒を二本取り寄せました。去年はそうでもなかったので
今年はうまいといいなあ。
白笹の樽酒もうんまかったです。
ああいうのがあると「つまみはあぶったイカでいい」といいたくなります。
お酌してくれるなら「結城さとみ」さんがいいですね。
もしくは日本道路交通情報センターの「中村梢恵」さん。
どっちもNHKをつけてばっかりいるから見かけるのですけどね。
一ヶ月一キロの目標はわずかに達成ならず！
今年二月辺りからの減量は16㌔になりBMIはギリギリ20台を保っている。
和服の時にパッチをはくのだけど、（ようは股引）アンダーパンツとともに
サイズがMになった。TシャツはMを着ると昔はやったピチTみたいだけど、着られな
いこともない。
ゲームの中の指導員（ウイーボード状のマスコット）は
「アナタの身長だと60.6キロでBMIが22を目指しましょう！」と無茶振りをしてく
る。
いや、もう、あと5キロ落としたらいいよ。60キロになったら・・・・・
妻より軽いじゃないか！
でもまあ飲み会で「マサムネさんおなかへっこんだよね？」と同僚の女性に
言われるのは悪いものでもない。（というか腹を見ていたのか！ｗ）
毎日毎日ジャックナイフ30回とスクワット30回、それ以外に面白そうな運動を
チョコチョコ。
酒はたまに飲む、朝食べるものは決めてあって昼は特に規制なし、夜は野菜を
山のように放り込んだ鍋を食べる。
週に三回プールに行き、歩いたり独自の水中トレーニングをする。
移動は徒歩か自転車を極力使う。
食間に小腹がすいたら小分けのお菓子を一つだけ食べる。
酒を飲んだときにガッツリ系のつまみを食べない（笑）
あと米粒を食べると体重が増えるので寿司とインドカレー（サフランライス）以外
では飯粒を口にしない。
一日三回ジーフェルスリムを飲んでDHCの脂肪燃焼サプリメントとキトサンを摂る
最近心がけているのは「身体を冷やさない」こと。
というか寒い！（笑）
股引無では過ごせないし、靴下二枚重ねは今年から。
仕事を半そででするのを止めてポロシャツの下に長袖を着て仕事をしている。
チャリでブラブラするのも効いてるのかな？
でもって次の六ヶ月に向けて一ヶ月一キロの目標を立てた。
だからと言って特に運動強度や食事を見直すわけでもない。
日常できないことをやって痩せても止めたら太りだすからね。
あと、リバウンドを防ぐおまじないとして「着られなくなった服を全部捨てる」
というのもある。
ダンシャリの本にも書いてあったけどいつか着るだろうと思って置いてある服は
ずっと着ないので捨てる。
これで随分家の中もタンスの中もさっぱりした。もっともっと片付けて二階で
PKが出来るくらいに（嘘）片付けたいです。
といういい加減リフォームするか、立て直したほうがいい気もする。
車庫も狭いし店舗もないし。
一階にを駐車場と店舗にして「茶房・マサムネ庵」を開きたい。
ま、コーヒー出すだけで僕が一日中PCいじってるだけなんだけどね。
僕が仕事でかき集めた酒をバーカウンターの後ろに飾ってあるのだけど
「あれは飾りだし、ココは喫茶店だから酒は飲めないっ！」と断るのが夢。
営利じゃないとき（閉店中）は知り合いが集まって適当にダベる所に。
ジオンのMSだけ飾って「バー・ソロモン」とかも面白そうだね。
すでにソロモンっていうだけで陥落フラグが立ってるしｗ
ということはそこの指揮官にも死亡フラグがっ！
店を閉めるときには機関銃乱射して
「やらせはせん！ やらせはせんぞ！ このビグザムをやらせはせん！」
と無駄な抵抗したほうがいいですね。
オレはドズルかっ！
というか坂下チリちゃんみたいな愛人つれて青いMSでガンダムと戦う人がいいです
「イイ目をしているな・・・・・」とやってくるお客に偉そうに言いたいですね。
じゃあまず改築かリフォームだな？
幻の造船街を再現！「バー・ブリストル」というのもいいな。
いつになったらバーグ級の戦艦でるんだろ？
でも、モルトばっかり置いてるバーって今ちょっと流行ってるからな。そういうの
は止めたいな。
というかあれだよ。
「日本人なら日本の酒を飲め！」
僕はバーボン大好きですけどね・・・・・・・・。
今年も萬大醸造からにごり酒を二本取り寄せました。去年はそうでもなかったので
今年はうまいといいなあ。
白笹の樽酒もうんまかったです。
ああいうのがあると「つまみはあぶったイカでいい」といいたくなります。
お酌してくれるなら「結城さとみ」さんがいいですね。
もしくは日本道路交通情報センターの「中村梢恵」さん。
どっちもNHKをつけてばっかりいるから見かけるのですけどね。
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