裏日記のコピペ（減量記）
2011年11月9日 連載先週比-300ｇ
プールから上がった時点でダイエット開始から-16㌔ジャスト。
体重計に「これぐらいまで痩せたら維持しよう」という体重まで＠5.5キロ。
二月から-16㌔ってのはやりすぎな気がする・・・・・・・・。
特に運動のペースを上げたりしてるわけじゃないんだけど。
飲んでいるもの
・ジーフェルスリム（四月くらいから）
・ＤＨＣの脂肪燃焼サプリ（同上）
・気が向くと肝臓をいたわるウコン（疲れに）
・秋口からＤＮＳのプロテインを運動後に。（これか？）
それと最近、毎日鍋なんです。
味はみんな食べたい味で食べるのだけど、中身が日替わりで変わる。
肉は三日にいっぺん位しか入らない。（金がないわけじゃない）
入ってる野菜
・キャベツ・春菊・ネギ・豆腐・うどん（これは野菜じゃないねｗ）
・とうがん・かぼちゃ･ニンジン・ダイコン・ごぼう
だいたいこんなのから4種類ぐらい。
実は僕あまり牛肉が好きじゃなくて鍋にアクが出るのを嫌うのよ。
運動は毎日ジャックナイフ30回+＠
それ以外は特にストイックにやらなくなった。
代わりにに様々な移動を徒歩+自転車に変えてる。
酒はたまに一人で飲んでたりもする。（飲んでないわけじゃない）
腹筋が胃を押さえて食べる量が減ったのか？
ビタミンＫが豊富な納豆は一日1パックぐらいに減らしました（笑）
日常で米粒をほとんど食べない。というと初対面の人は大概ビックリする。
でも、炭水化物を取っていないわけじゃなくて昼にパンで取ったり夜に
うどんで取ったりはしている。
ということで体重の10の位が変わったらまた報告するかね？
プールから上がった時点でダイエット開始から-16㌔ジャスト。
体重計に「これぐらいまで痩せたら維持しよう」という体重まで＠5.5キロ。
二月から-16㌔ってのはやりすぎな気がする・・・・・・・・。
特に運動のペースを上げたりしてるわけじゃないんだけど。
飲んでいるもの
・ジーフェルスリム（四月くらいから）
・ＤＨＣの脂肪燃焼サプリ（同上）
・気が向くと肝臓をいたわるウコン（疲れに）
・秋口からＤＮＳのプロテインを運動後に。（これか？）
それと最近、毎日鍋なんです。
味はみんな食べたい味で食べるのだけど、中身が日替わりで変わる。
肉は三日にいっぺん位しか入らない。（金がないわけじゃない）
入ってる野菜
・キャベツ・春菊・ネギ・豆腐・うどん（これは野菜じゃないねｗ）
・とうがん・かぼちゃ･ニンジン・ダイコン・ごぼう
だいたいこんなのから4種類ぐらい。
実は僕あまり牛肉が好きじゃなくて鍋にアクが出るのを嫌うのよ。
運動は毎日ジャックナイフ30回+＠
それ以外は特にストイックにやらなくなった。
代わりにに様々な移動を徒歩+自転車に変えてる。
酒はたまに一人で飲んでたりもする。（飲んでないわけじゃない）
腹筋が胃を押さえて食べる量が減ったのか？
ビタミンＫが豊富な納豆は一日1パックぐらいに減らしました（笑）
日常で米粒をほとんど食べない。というと初対面の人は大概ビックリする。
でも、炭水化物を取っていないわけじゃなくて昼にパンで取ったり夜に
うどんで取ったりはしている。
ということで体重の10の位が変わったらまた報告するかね？
コメント