腹直筋に引っ張られる形で鍛えられる。というのでメニューを見直したので
すけど、どうも初期のような劇的な変化がありません。
ウイーダイエットを始めて（毎日ちゃんとやる週一回は休んでもよい）から
8キロ近く痩せたのですけど正面から見ると骨盤の上にモコっと脂肪が目立ちます
力道山のポーズ？をすれば手で隠れて見事に逆三角形のマッチョになるのですけど
手を離すとダメです（笑）
横から見たときがお腹の部分が薄くなってるのでここが痩せたんだな。と
思いますけどまだまだプールのコーチのようなヘソ下を晒すような水着は着られま
せん。
クロールで長く泳がないとダメかな。
泳ぐとなるとメインプール使いたいよな。。。。
職場の元同僚のアルバイトをしていた人に自転車のりがいて
大会の前は小田原から江ノ島までチャリで行って帰ってくる。
といってました。
痩せるためには一番軽いギアで足がギリギリ着くぐらいの高さに椅子を上げて
漕いだとき足がまっすぐになるのがよい。といわれたので椅子を上げて軽いギアで
漕いでいます。
小学生のころ15キロぐらいの道のりをチャリで行って帰ってきたときは（往復で30
キロぐらい）回りに驚かれましたけど最近のブームだとそれくらい走ってる人余裕
でいそうです。
とあるサイトで身長と体重と体脂肪を入れるとBMIと減らすべきカロリーが出て
期間を入れると一日減らすカロリーの出るサイトが在ります。
http://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/diet/index.html
ここですね。
6ヶ月で僕の目標を入れると15キロです（笑）
一日-600㌔㌍で寝るのはカナリきついです。
やはり一ヶ月一キロぐらいで落としてゆくのが無理のない減量だと思います。
腹斜筋を検索してたら美容整形のサイトがあって
「脂肪細胞ごと吸引するので元のようには太らない！」
とありました。
なんかそういうのってズルですよね。
何をやっても痩せられない人は最後に技術に頼ってもいいと思いますが
いつか僕も鍛える運動じゃなくて筋量を維持するだけの運動に切り替わって
堂々と腹筋が見せられる身体を作りたいと思います。
すけど、どうも初期のような劇的な変化がありません。
ウイーダイエットを始めて（毎日ちゃんとやる週一回は休んでもよい）から
8キロ近く痩せたのですけど正面から見ると骨盤の上にモコっと脂肪が目立ちます
力道山のポーズ？をすれば手で隠れて見事に逆三角形のマッチョになるのですけど
手を離すとダメです（笑）
横から見たときがお腹の部分が薄くなってるのでここが痩せたんだな。と
思いますけどまだまだプールのコーチのようなヘソ下を晒すような水着は着られま
せん。
クロールで長く泳がないとダメかな。
泳ぐとなるとメインプール使いたいよな。。。。
職場の元同僚のアルバイトをしていた人に自転車のりがいて
大会の前は小田原から江ノ島までチャリで行って帰ってくる。
といってました。
痩せるためには一番軽いギアで足がギリギリ着くぐらいの高さに椅子を上げて
漕いだとき足がまっすぐになるのがよい。といわれたので椅子を上げて軽いギアで
漕いでいます。
小学生のころ15キロぐらいの道のりをチャリで行って帰ってきたときは（往復で30
キロぐらい）回りに驚かれましたけど最近のブームだとそれくらい走ってる人余裕
でいそうです。
とあるサイトで身長と体重と体脂肪を入れるとBMIと減らすべきカロリーが出て
期間を入れると一日減らすカロリーの出るサイトが在ります。
http://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/diet/index.html
ここですね。
6ヶ月で僕の目標を入れると15キロです（笑）
一日-600㌔㌍で寝るのはカナリきついです。
やはり一ヶ月一キロぐらいで落としてゆくのが無理のない減量だと思います。
腹斜筋を検索してたら美容整形のサイトがあって
「脂肪細胞ごと吸引するので元のようには太らない！」
とありました。
なんかそういうのってズルですよね。
何をやっても痩せられない人は最後に技術に頼ってもいいと思いますが
いつか僕も鍛える運動じゃなくて筋量を維持するだけの運動に切り替わって
堂々と腹筋が見せられる身体を作りたいと思います。
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