ゲームの中とブログで会話の交差点。

なんか売れない作詞家の歌詞みたいですね。

僕は作詞家ではないのでいいでしょう。

某Mさんの茶室で血圧の話に。180とかの人が。。。。

私は100ぐらいだ。

はい！　上が160下が140くらいありました！その後コメ引く。

今から五六年前。収入が八万、家賃が33500円で暮らしていた

頃の話です。週休一日、一日六から八時間労働。肉体労働。

新しいバイクを買うために二万円つきに貯金。

肉は月に１回食べ放題に行く。

ぬかがもったいないので玄米のままのご飯。

おかずはモヤシと卵とか佃煮とか少量でご飯が食べられるもの

（味が濃い）

覚えている例

朝：ご飯　目玉焼き半分　モヤシいためケチャップ和え　

昼：ご飯　朝の残りの目玉　同上

夜：ご飯　半額惣菜のコロッケ　モヤシのサラダ

もやしは一袋二十円で買えたのでよい食材です。卵は特売で並ん

で買います。ちなみに二回並ぶか、当時の彼女に頼んで一緒に

並んで買ってもらいました。（今の奥さんですね）

一週間に一回は卵の日があったので卵は必須食材です

ケチャップは１００円ショップで買います。容量の多いものを。

文字通り爪に火を点すような生活でした。

金は溜まり、生活は軌道に乗りあとは正社員の仕事のみ・・・

の矢先です。三島市の給食調理員の一次試験に通った僕は二次試

験に向けて健康診断書の提出です。

かかりつけのお医者さんに。

五年ぶりくらいに血圧を測る。。。。

はい。いくら計っても翌日空腹で計ってもだめです。

下が100を切りません。何もない。とは書けない。といわれ

「軽度の高血圧症が見られる」とかかれました。

見る人が見れば経度ではなくまぎれもない高血圧症です。当時

まだ２０台半分過ぎたところ。

就職試験もいいけど、病気を治さないといつ倒れてもおかしくな

い。一ヶ月の猶予期間をあげるから君のやる気を見せてください

どんな方法でもいいからやせてきなさい。と

医師に言われた言葉の中には

「血圧を下げる薬を使うと一生使い続けないといけない

子供もできにくくなる・・・・」と

僕の減量作戦が始まりました。

まず、運動は仕事が運動みたいなものだからこれでいいだろう

食事のカロリーこれは分からない。

カロリーが分かる食事。。。。。カロリー・・・・メイト？

はい、一日1200キロカロリー　カロリーメイト三つ分作戦

口に入るものでカロリーのあるものはカロリーメイトだけです

番外編として当時アクアブルガリアゼリー(ノンカロリー）と

ダイエットツイストペプシ（ダイエットコーク）一応ノンカロリ

をうたっています。を逃げ場に置きました。

真夏の屋外の仕事とあいまって最初の一ヶ月で８キロの減量に成

功しました。一ヶ月間は薬を使われないために必死に生きました

仕事をしてるときはフラフラでもなんとか持つのですが

夜ですね。空腹で泣きそうになりました。そんなときは

ノンカロリーゼリーとダイエットペプシを飲んで寝ました。

８キロ痩せたときは一ヶ月の食事内容にもなれてきました。

結果僕は最終的に９８キロだった体重を７４キロまで落とし、

服がほとんど買いなおしになりました。血圧は劇的に下がりませ

んでしたが、顔が変わるまで痩せた僕を見て次は減塩の指導に

入りました。足掛け三年位をかけて普通の人の範囲内に血圧は

なりました。でも、体調や前の日の食事によっては検査時に

やや高い数値を示すことがあります。ちょっとした気分の違いで

上がりやすいんだな。という部分も実はありました。

結果はどうであれ半年で74キロくらいまで痩せたことはよかっ

たことだとおもいます。でも、やはりというか気を抜くとあっと

いうまに７７キロくらいまで太りました。食事を通常に戻すの

にもすごく時間をかけて戻しました。簡単にいえば食べるものよ

り使うカロリーを減らせば痩せます。でも、重い体を動かすため

に多くの食事を欲するのが人間です。そこの戦いですねあとは

もう、なんていうかあの時だけは炎天下の仕事でよかったと思い

ます。余計なエクササイズを組み込まないで痩せたのですからね

でも、もう一度同じことをしろといわれても無理ですね～

急に痩せたことにより僕は性格も変わるくらい別の人間になった

のです（笑）その後の色々なことは今回は端折りますけど

早急に作ったものは粘りがな

くもろい

ということです。

ながーく楽しく気長にやったほうがリバウンドやら何かもおきに

くいんだな。と思います。

無理、無茶は体と心の毒です。

甘いものは脳の幸せの僕でした。