メロさんの役に立つお話
2007年10月20日おはようございます。
今回は熱烈な求愛を受けてメロさんの役に立つ話です。
えーと睡眠不足は実は太ります。あと、食べないのも太ります。
というのも、食べないで動くと体が「これは危険だから栄養を
蓄えよう！！」って皮下脂肪になっちゃうんですね。
女性は特にその傾向が強いです。
女性がやせるためにはどうするのか？
もうこれは難しいです。
だって太りやすくできてるんですからね。
筋トレもいいですけど筋肉は脂肪より重いです。体重というより
体脂肪を重要視するといいでしょう。
筋トレや運動を始めてなかなか最初やせないのは筋肉がついてる
からなんですね〜。むしろ体重は一時増えるかもしれないです。
そのあと摂取カロリー＜消費カロリー にしていけば確実に
やせます。
でも、やせる事よりも動ける身体作りを目指したほうがより健康
によいと思います。
うちのSPHにもなんだかジム終わってからプールに下りてくる
つわものがいますけどそこまで行くとすごいですね。
知り合いのジムを経営してる人が言ったのですけど
筋肉をつけるトレーニングとダイエットのトレーニングとは
根本的に違うらしいです。
ま、メロさんが10キロのダンベル振り回してるとは思いませんけ
どね。
インストラクターにそんなこと聞いたって？
んじゃあどんなネタについて知りたいか教えてください。
得意なのは「血まみれにならない頭の剃り方」
「肉入り造船カンストのやり方」（忘れた）
「賞金額増加ランク1位のとり方」（勝手になった）
「子供の作り方 男の子」 「子供の作り方 女の子」
「プラモデルコレクターへの道」
「オートバイと車の整備」
「かみさんの尻にしかれかたその?」
「壮絶！ ネコバトル！」
え？ もういい？
む〜ん
今回は熱烈な求愛を受けてメロさんの役に立つ話です。
えーと睡眠不足は実は太ります。あと、食べないのも太ります。
というのも、食べないで動くと体が「これは危険だから栄養を
蓄えよう！！」って皮下脂肪になっちゃうんですね。
女性は特にその傾向が強いです。
女性がやせるためにはどうするのか？
もうこれは難しいです。
だって太りやすくできてるんですからね。
筋トレもいいですけど筋肉は脂肪より重いです。体重というより
体脂肪を重要視するといいでしょう。
筋トレや運動を始めてなかなか最初やせないのは筋肉がついてる
からなんですね〜。むしろ体重は一時増えるかもしれないです。
そのあと摂取カロリー＜消費カロリー にしていけば確実に
やせます。
でも、やせる事よりも動ける身体作りを目指したほうがより健康
によいと思います。
うちのSPHにもなんだかジム終わってからプールに下りてくる
つわものがいますけどそこまで行くとすごいですね。
知り合いのジムを経営してる人が言ったのですけど
筋肉をつけるトレーニングとダイエットのトレーニングとは
根本的に違うらしいです。
ま、メロさんが10キロのダンベル振り回してるとは思いませんけ
どね。
インストラクターにそんなこと聞いたって？
んじゃあどんなネタについて知りたいか教えてください。
得意なのは「血まみれにならない頭の剃り方」
「肉入り造船カンストのやり方」（忘れた）
「賞金額増加ランク1位のとり方」（勝手になった）
「子供の作り方 男の子」 「子供の作り方 女の子」
「プラモデルコレクターへの道」
「オートバイと車の整備」
「かみさんの尻にしかれかたその?」
「壮絶！ ネコバトル！」
え？ もういい？
む〜ん
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